Úvod » Novinky » Podzimní kurzy jógy a SM systému s Věrou

Dnes je středa 26. 09. 2018 - Svátek má Andrea, zítra Jonáš

Novinky

Podzimní kurzy jógy a SM systému s Věrou

Na kurzech je omezení kapacita míst!

Přihlášky prosím zašlete email vera@sportperfekt.cz. Poté Vám zašleme informaci zdali je ještě volné místo a zašleme Vám pokyny k platbě.

Pondělí 7:00– 8:00 Ranní probuzení s jógou/ 60 minut
Ranní jóga je skvělý způsob jak začít den  Během „Ranních probuzení“ budeme respektovat požadavky našeho těla v daný den, roční období a dáme tělu to, co momentálně potřebuje. Lekce je zaměřena na harmonizaci fyzického a nervového systému. Zaměříme se na získání větší síly a pružnosti našeho fyzického těla, které se později projeví v síle a v pružnosti našeho myšlení, pozitivního přístupu k životu, klidnému dýchání a k celkové vyrovnanosti. Lekce končí relaxací.
Zahájení 17.9– 29.10.2018
Cena kurzu: 700,–Kč = 7 lekcí x 100 Kč

…………………………………­………………………………………………………………­…………………………..

Úterý 9:30 – 10:20 SM systém zdravá záda / 50 minut% poslední volné místa!
Bolí Vás záda? Předcházejte těmto zdravotním problémům! SM systém je nejjednodušší a přitom účinná metoda jak bolestem zad předcházet či se bolesti zbavit.
Zahájení 2.10 – 13.11.2018
Cena kurzu: 840,–Kč = 7 lekcí x 120,–Kč

…………………………………­………………………………………………………………­……………………………….­..

Úterý 16:30 – 17:25 Jemná jóga nejen pro začátečníky/ 55 minut = OBSAZENO. Děkuji :-)
Lekce pomalého klidného cvičení se snadným, nenáročným průběhem. Lekce je plná jednoduchých protahovacích asán, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Mezi pozice jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Na závěr relaxace.
Zahájení 11.9– 19.12
Nebude:27.11 a 4.12.
Cena kurzu: 1 300,–Kč = 13 lekcí x 100,–Kč

…………………………………­……………………………………………

Úterý 17:45 – 19:00 Jóga pro všechny/ 75 minut= Uvolnili se 2 volné místa!

Cvičení ásan (pozic jogy), které se plynule prolínají jedna s druhou v soustavě pozdravu slunci (Surya Namaskar). V rytmu dechu, svých vlastních pocitů s cílem protáhnout se, posílit celé tělo, prokrvit tkáně a vnitřní orgány, redukovat stres a napětí. Budeme zatěžuje souměrně svaly celého těla v klidném a pomalém provádění jednotlivých pozic. Současně s tím se věnuje pozornost dýchání a provádění jednotlivých pozic. Zlepšuje se flexibilita, síla, zachovává se přirozená hybnost kloubů, vyrovnává skoliotické držení těla, zlepšuje se hybnost a pružnost páteře. Mezi další pozitivní účinky můžeme zařadit zlepšení průtoku krve, peristaltiky, trávení a v neposlední řadě pozitivně ovlivňuje vnitřní prostředí těla – orgány a procesy v nich. Naučíme Vás techniky dýchání, jak průběžně kontrolovat dech, pracovat s tělem v rámci provádění pozic a dávat rozměr mnoha novým poznatkům a prožitkům. Je to cesta, která nekončí a která Vám umožňuje stále objevovat své tělo, duši a mysl. Rozvíjí psychickou a fyzickou kondici současně. Někomu stačí jen to „cvičení“, někdo se vydá dál a může poznávat více sám sebe.
Od 18.9 .9–19.12.2018
Nebude: 27.11 a 4.12
Cena kurzu: 1 440,–Kč = 12 lekcí x 120,–Kč

…………………………………­……………………………………

Středa 19:30 – 20:45 JIN JÓGA /75 minut = místa máme
Dovolte svému tělu i mysli nedělat vůbec nic.....Prakti­kování jin jógy se od běžně známých jangových lekcí, kde zapojujeme především svaly, liší svou tichostí, klidem, ale respektem k potřebám vlastního těla. Oslovuje především jinové časti těla, což jsou ty části, které leží nejblíže vnitrnímu jádru: kosti, klouby, pojivové tkáně a především povázky ( fascie) Na rozdíl od svalů, které jsou jangové a mají rády pohyb, oslovíme pojivovou tkáň tichým klidným přijetím. Jakmile zaujmeme bezpečnou a vyváženou pozici, můžeme uvolnit svaly v oblasti, s nímž daná pozice pracuje, a jemně a nenásilně podpořit přítok výživy do pojivové tkáně. V jinové józe využíváme působení gravitace a v pozici necháme naše tělo dosáhnout takovou hranici, která je pro tělo příjemná, ale zároveň cítíme snesitelný tah, případně tlak tkáně..
Zahájení 19.9– 19.12.2018
Nebude: 21.11,28,11 a 5.12
Cena kurzu: 1 320,–Kč = 11 lekcí x 120,–Kč

…………………………………­……………………

Pátek 17:30 – 18:30 Jóga pro začátečníky/ 55 minut = poslední 2 volné místa!
Začneme si uvědomovat dech, naslouchat našemu tělu a postupně se ponoříme do tajů jógy. Naučíme se pozdrav slunci a techniku jednotlivých pozic. Lekci ukončíme relaxací.
Zahájení 14.9– 21.12
Nebude: 28.9, 9.11,23.11,30.11
Cena kurzu: 1 100,–Kč / 11 lekcí

…………………………………­…………………………

Pátek 18:30 – 19:45 Jóga srdcem / 75 minut = OBSAZENO Děkuji :-)

Je konec pracovního týdne a vy se potřebujete nabít novou energii? Tento kurz je určený právě Vám 
Zahájení 7.9– 21.12
Nebude: 28.9,9.11,23.11 a 30.11
Cena kurzu: 1 440,–Kč / 12 lekcí


 
 

Rezervační systém

Novinky

Zajímavé odkazy

 
©2012 JR Soft s.r.o.