Úvod » Kurzy » Nový zimní kurz POWER JÔGA s Věrou

Dnes je neděle 27. 11. 2022 - Svátek má Xenie, zítra René

Kurzy

Nový zimní kurz POWER JÔGA s Věrou

.. získání síly a pružnosti …

Lektorka Věra Hrušková

Power jóga je vhodnou lekcí pro všechny, kteří mají rádi dynamické cvičení, rádi se zapotí a chtějí tělo více posílit, ale i protáhnout.

Lekce začíná krátkým zklidněním těla i mysli a přivedením pozornosti k nadcházejícímu cvičení. Cvičení ásan (pozic jogy), které se plynule prolínají jedna s druhou v soustavě pozdravu slunci (Surya Namaskar). V rytmu dechu, svých vlastních pocitů s cílem protáhnout se, posílit celé tělo, prokrvit tkáně a vnitřní orgány, redukovat stres a napětí. Rozvíjí psychickou a fyzickou kondici současně. Někomu stačí jen to „cvičení“, někdo se vydá dál a může poznávat více sám sebe. V lekci dám možnost provést pozici tak, aby jí zvládli i začátečníci. Lekce končí krátkou relaxací.

Díky pravidelnému cvičení lze předcházet zdravotním problémům. Lze také modelovat a tvarovat tělo, upravit množství podkožního tuku a vyrovnat svalové dysbalance z jednostranného přetížení, ať už při sportu nebo v pracovním procesu

Termín 3.1– 30.3
Úterý 18:00–19.00 hod./ 60 minut
Cena 11 lekcí 1500,–Kč 10 lekcí + 1 zdarma

Termín 5.1– 30.3
Čtvrtek 17:00–18.00 hod./ 60 minut
Cena 11 lekcí 1500,–Kč 10 lekcí + 1 zdarma

Přihlášky ZDE: https:https://verahruskova.cz/…-kurzy-jogy/


 
 

Rezervační systém

Novinky

Zajímavé odkazy

 
©2012 JR Soft s.r.o.