Úvod » Novinky » Novinka! KURZ – POZNEJME SVÉ TĚLO

Dnes je úterý 22. 08. 2017 - Svátek má Bohuslav, zítra Sandra

Novinky

Novinka! KURZ – POZNEJME SVÉ TĚLO

Své auto vozíme pravidelně na servis, zatím co své tělo zanedbáváme. Pozornost mu začneme věnovat, až se samo ozve bolestivostí či omezeným pohybem. Co takhle místo červené pilulky či turistiky po doktorech se začít věnovat vědomě svému tělu a naučit se jak si sami pomocí jednoduchých technik a cviků pomoci sám – i o tom je tento výjimečný kurz s pohybovou specialistkou Martinou Fallerovou.

Kurz má 11. lekcí a každá z nich je zaměřena na problematiku určité části těla. Lekce budou probíhat ve čtvrtky 15,00 – 16,25 to je plných 85 minut.

Počet míst je omezený na 20 klientů pro větší komfort.

Cena – 1650,–Kč

  1. lekce 14.9. – PĚNOVÝ VÁLEC A JEŽEK V AKCI – jak si sami uvolnit napětí v těle způsobené stresem, jednostrannou zátěží v práci či sportu
  2. lekce 21.9. – DECH – BRÁNICE – PÁNEVNÍ DNO – Naučme se dýchat a udělejme první krok k odstranění časté příčiny bolesti zad a k pevnému středu těla
  3. lekce 5.10. – PÁNEVNÍ DNO – důležité centrum našeho těla
  4. lekce 12.10. – PÁNEV A KYČELNÍ KLOUB – mobilita a postavení pánve včetně uvolněných kyčelních kloubů má vliv na celou naši páteř, včetně postavení hlavy. Naše chůze bude o to ladnější
  5. lekce 19.10. – HRUDNÍK A ROTACE – rozpohybovaný hrudník do všech směrů a uvědomění si jak se otáčíme má zásadní vliv na naši bederní a krční páteř.
  6. Lekce 2.11. – CHODIDLO – funkční a silná klenba našeho chodidla tvoří stabilní základ našeho těla
  7. Lekce 9.11. – DOLNÍ KONČETINA – souhra funkčního chodidla a kyčelního kloubu nám stabilizuje koleno a to se projeví i na postavení pánve a celé páteře
  8. Lekce 23.11. – RAMENNÍ KLOUB – mobilita, síla ramene a správné postavení lopatky a hlavice pažní kosti v denních, pracovních či sportovních stereotypech má vliv i na krční páteř či problémy s lokty, zápěstím,prsty…
  9. Lekce 30.11. – RUKA – i naše dlaň má klenbu a bez ní to opravdu nejde. Naučme se jak opět zaktivovat klenbu dlaně a jak používat celou horní končetinu v denních a pracovních stereotypech – ruka k ústům, na počítač, volant, nošení břemen,…
  10. Lekce – 7.12. – SÍLA NAŠEHO CORU – bez pevného a stabilního středu těla se naše páteř opravdu neobejde
  11. Lekce – 14.12. – ŽIDLE – i v kanceláři si můžeme dobře zacvičit

Přihlášky email vera@sportperfekt.cz, poté Vám budou zaslány informace k platbě.


 
 

Rezervační systém

Novinky

Zajímavé odkazy

 
©2012 JR Soft s.r.o.