Úvod » Novinky » Nové jarní kurzy s Věrou Macoškovou

Dnes je pondělí 21. 05. 2018 - Svátek má Monika, zítra Emil

Novinky

Nové jarní kurzy s Věrou Macoškovou

Vypisujeme nové jarní kurzy.

Začínáme od 17.4 – 30.6.2018

Přihlášky na kurzy email : vera@sportperfekt.cz Poté Vám zašleme instrukce k platbě. Děkujeme.

Vážení a milí přátelé , ráda bych Vás pozvala do nových jarních kurzů jógy, SM systém zdravá záda a otevřených lekcí bodyART, deepWORK a ZUMBA od 17.4. 2018. Kurzy a lekce vedu ve SPORT PERFEKTU, Sady Svobody 4 v Opavě centru

Kurzy:

Úterý 16:30 – 17:45 Jemná jóga nejen pro začátečníky= OBSAZENO

Lekce pomalého klidného cvičení se snadným, nenáročným průběhem. Lekce je plná jednoduchých protahovacích asán, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Mezi pozice jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Na závěr relaxace.

Zahájení 17.4– 26.6.2018 OBSAZENO

Nebude: 1 a 8.5/ 6.6

Cena kurzu: 900,–Kč / 9 lekcí

.............­.............­.............­.............­.............­.............­.............­....

Úterý 18:00 – 19:15 Jóga pro mírně pokročilé = otevřená lekce můžete přijít i bez objednání.

Cvičení ásan (pozic jogy), které se plynule prolínají jedna s druhou v soustavě pozdravu slunci (Surya Namaskar). V rytmu dechu, svých vlastních pocitů s cílem protáhnout se, posílit celé tělo, prokrvit tkáně a vnitřní orgány, redukovat stres a napětí. Budeme zatěžuje souměrně svaly celého těla v klidném a pomalém provádění jednotlivých pozic. Současně s tím se věnuje pozornost dýchání a provádění jednotlivých pozic. Zlepšuje se flexibilita, síla, zachovává se přirozená hybnost kloubů, vyrovnává skoliotické držení těla, zlepšuje se hybnost a pružnost páteře. Mezi další pozitivní účinky můžeme zařadit zlepšení průtoku krve, peristaltiky, trávení a v neposlední řadě pozitivně ovlivňuje vnitřní prostředí těla – orgány a procesy v nich. Naučíme Vás techniky dýchání, jak průběžně kontrolovat dech, pracovat s tělem v rámci provádění pozic a dávat rozměr mnoha novým poznatkům a prožitkům. Je to cesta, která nekončí a která Vám umožňuje stále objevovat své tělo, duši a mysl. Rozvíjí psychickou a fyzickou kondici současně. Někomu stačí jen to „cvičení“, někdo se vydá dál a může poznávat více sám sebe.

Zahájení 17.4– 26.6.2018 Poslední 2 volné místa!

Nebude:1 a 8.5, 6.6

Cena kurzu: 900,–Kč / 9lekcí

.............­.............­.............­.............­.............­.............­.............­.............­.........

Středa 19:30 – 20:25 JIN JÓGA = otevřená lekce pro všechny

Dovolte svému tělu i mysli nedělat vůbec nic.....Prakti­kování jin jógy se od běžně známých jangových lekcí, kde zapojujeme především svaly, liší svou tichostí, klidem, ale respektem k potřebám vlastního těla. Oslovuje především jinové časti těla, což jsou ty části, které leží nejblíže vnitrnímu jádru: kosti, klouby, pojivové tkáně a především povázky ( fascie) Na rozdíl od svalů, které jsou jangové a mají rády pohyb, oslovíme pojivovou tkáň tichým klidným přijetím. Jakmile zaujmeme bezpečnou a vyváženou pozici, můžeme uvolnit svaly v oblasti , s nímž daná pozice pracuje, a jemně a nenásilně podpořit přítok výživy do pojivové tkáně. V jinové józe využíváme působení gravitace a v pozici necháme naše tělo dosáhnout takovou hranici, která je pro tělo příjemná, ale zároveň cítíme snesitelný tah, případně tlak tkáně..

Zahájení 18.4– 30.5.2018

Cena kurzu: 700,–Kč / 7 lekcí

.............­.............­.............­.............­.............­.............­.............­.............­.........

Pátek 17:30 – 18:25 TRX® FOR YOGA = otevřená lekce pro všechny

Spojení funkčního pohybu s klidnou jógou. Při některých pozicích nám TRX® pomůže a při jiných nám pozici ztíží. Poznáte nové modifikace pro všechny svalové partie. Důraz bude kladen na mobilitu, stabilitu a sílu.

Zahájení 20.4– 29.6.2018

Nebude: 1 a 8.6

Cena kurzu: 900,–Kč /9 lekcí

.............­.............­.............­.............­.............­.............­.............­.............­...

Pátek 18:30 – 19:25 Jóga srdcem = OBSAZENO

Je konec pracovního týdne a vy se potřebujete nabít novou energii? Tento kurz je určený právě Vám 

Zahájení 20.4– 29.6.2018

Nebude: 1 a 8.6.

Cena kurzu: 900,–Kč / 9 lekcí

.............­.............­.............­.............­.............­.............­.............­.............­.........

a dále otevřené lekce:

Pondělí 7:00 Ranní jóga = SPORT PERFEKT

Úterý 15:30 bodyART = SPORT PERFEKT

Čtvrtek 17:30 deepWORK = SPORT PERFEKT

Neděle 8:30 Jóga = SPORT PERFEKT

Neděle 9:30 deepWORK = SPORT PERFEKT

dále pro Vás připravuji nové akce, pobytové víkendy..aj

Pokud Vás má nabídka oslovila budu se na Vás těšit na svých kurzech a lekcích.


 
 

Rezervační systém

Novinky

Zajímavé odkazy

 
©2012 JR Soft s.r.o.